좋은 인간관계를 유지하면서 사회적 유대를 활발하게 갖는 것은 건강과 장수를 누리기 위한 비결이다.
미국의 건강 정보 사이트 헬스닷컴이 친구가 있어서 건강에 더욱 좋은 점을 아래와 같이 소개했다.
1. 숙면을 취할 수 있다.
시카고대학교에서 실시한 연구에 따르면, 외로운 사람은 편안하게 깊은 잠을 자지 못한다고 한다. 외로운 사람일수록 잠들지 못하고 밤새 뒤척인다는 것이다.
2. 병에 걸리는 일이 줄어든다.
연구에 따르면, 다양한 사회관계를 유지하고 있는 사람은 사회적으로 고립되어 있는 사람보다 감기에 덜 걸리는 것으로 나타났다.
3. 또렷한 정신을 가질 수 있다.
사회적 지원이 든든하면 인지능력의 감소 위험을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌다.
4. 오래 살 수 있다.
한 조사 결과에 따르면, 활발한 사교활동을 하는 사람은 소극적인 활동을 하는 사람보다 오래 살 확률이 50% 높은 것으로 나타났다. 흡연의 해악만큼 친구가 없는 것도 건강에 나쁜 영향을 미쳐 수명을 단축시킬 수 있다는 것이다.
윤병주 기자 [ 무단전재 & 재배포 금지 ]
