고령임신의 위험요소와 해결방법
늦은 나이에 임신과 출산을 준비할 경우 준비해야 할 점과 주의해야 할 점에 대해 알아보자. 하지만 해결책이 있으니 너무 걱정은 하지 말자. 노산에 대한 지나친 걱정으로 스트레스를 받으면 오히려 태아에 해로울 수 있기 때문이다. 건강한 출산을 원한다면 임신 중 금주와 금연은 물론이거니와, 좋은 생각을 많이 하고 건강한 음식을 먹으며 태교에 힘쓰는 것이 가장 중요하다. 고령임신의 경우 가장 걱정스러운 것은 기형아 출산일 것이다. 이때 잘 알려져 있는 것이 엽산제 복용인데, 임신 후 부터가 아니라 임신 계획 3개월 전부터 복용하면 기형아 출산 확률이 줄어든다. 또한 엽산제는 정자의 질을 높이는 데 도움이 되므로 남편도 함께 복용하면 효과적이다. 건강한 자궁과 난소를 위해 적절한 운동을 나이가 들수록 자궁이나 난소의 혈액순환이 감소하고 특히 비만이나 과체중일 경우 여성호르몬의 밸런스를 깨뜨려 배란 장애의 원인이 되고 임신가능성이 낮아지는 한편 유산가능성은 올라가게 된다. 저체중 역시 여성호르몬이 줄어드는 것은 마찬가지다. 건강한 난소를 위해서는 살짝 땀이 날 정도의 운동을 하는 것이 좋다. 특히 요가나 스트레칭을 하면 평소에 잘 쓰지 않는 근육과 관절 범위를 넓히면
- 박일규 기자 기자
- 2014-12-29 17:22