최근 스마트폰 사용이 크게 늘면서 20~30대 목디스크 환자도 덩달아 급증하고 있다. 바른세상병원은 지난해 목 디스크 진단을 받은 환자 8천958명을 2011년도 환자(2천940명)와 비교한 결과, 20~30대 비중이 17.6%에서 3년 동안 30.3%로 두 배 가까이 증가했다고 밝혔다. 반면 50~60대는 같은 기간 54.2%에서 38.7%로 줄었다. 연령대별 환자수로 비교해보면 20대 환자가 109명에서 856명으로 7.9배 늘었고, 30대는 407명에서 1천850명으로 4.6배 증가했다. 의료진은 20~30대 목 디스크 환자가 큰 폭으로 증가한 원인으로 젊은 층의 잘못된 자세와 생활습관을 원인으로 들었다. 이 중에서도 스마트폰, PC 사용 시간과 무관치 않다는게 의료진의 지적이다. 이승철 신경외과 전문의는 "목을 쭉 빼고 스마트폰을 들여다보거나 PC를 장시간 보면 목뼈가 '1'자로 변해 목을 잡아 주는 근육이 머리 무게를 지탱하기 위해 부담을 받고, 이게 오래 지속될수록 근육경직과 염좌를 반복해 결국 디스크를 망가뜨린다"고 설명했다. 목디스크를 예방하려면 등 부위의 건강이 무엇보다 중요한데 등 건강을 위해서는 장기적으로 등 근육 운동을
긍정적인 사람들은 면역력이 높은 것으로 나타났다. 미국 켄터키대학교 연구팀은 긍정적인 마음가짐이 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 법대 신입생 124명을 대상으로 삶의 태도에 대해 설문조사를 했다. 질문은 '앞으로 성공적으로 졸업을 할 수 있을까'와 같은 것들이었다. 설문조사 후 이들에게 죽은 볼거리 바이러스, 칸디다 효모 등의 항원을 팔뚝에 주입해 혹의 크기를 분석했다. 혹은 인체의 면역시스템이 '적군'을 무찔러 만든 무덤과 같은 것으로 혹이 클수록 면역력이 강하다는 것을 의미한다. 그 결과, 삶에 낙관적인 태도를 오래 유지한 학생일수록 혹이 컸다. 연구팀의 수잔 세제스트론 박사는 “같은 사람이라도 삶의 태도에 따라 면역력이 변하는데 긍정적인 기분이면 그 학생의 면역력은 더 활성화됐다”고 설명했다. 학생들은 수업, 시험, 인턴십 인터뷰 등 결과에 따라 긍정적인 정도에 차이가 있었다. 연구팀은 “행복할수록, 긍정적일수록, 희망적일수록 사람은 스트레스에 더 적극적으로 대응하고 의학적 치료나 충고에 더 잘 따르기 때문에 병에서 빨리 회복할 수 있다”라고 전했다. 황서영 기자 [ 무단전재 & 재배포 금
구인·구직 사이트 알바몬의 광고를 둘러싸고 소상공인들과 아르바이트생들의 감정싸움이 커지고 있다. 알바몬이 소상공인들의 항의를 받아들여 일부 광고의 방영을 중단하자 이번에는 누리꾼들과 아르바이트생들까지 반발하고 나섰다. 관련업계에 따르면 지난 1일부터 방영된 알바몬의 광고는 ▲최저시급편 ▲야간수당편 ▲인격모독편 등 모두 세 가지다. 걸스데이 혜리가 아르바이트생으로 광고에 등장해 아르바이트생들의 권리를 설명하며 애교스러운 항의를 한다. 혜리는 광고에서 "사장님들, 대한민국 알바들의 야간근무수당은 시급의 1.5배. 안 지키시면 으~응. 협박 아님. 걱정돼서 그럼", "알바 여러분. 법으로 정한 대한민국 최저시급은 5580원입니다. 5580원 이런 시급. 쬐끔 올랐어요 쬐끔. 370원 올랐대. 이마저도 안주면 히잉~", "알바 여러분. 알바를 무시하는 사장님께는 앞치마를 풀러 똘똘 뭉쳐서 힘껏 던지고 때려치세요. 시급도 잊지 말고 챙겨나가세요"라고 말한다. 근로기준법상의 권리를 알리는 캠페인이었지만 소상공인들은 '이런 시급'이라는 단어가 욕처럼 표현됐고, 대다수를 악덕업주로 묘사했다며 반발했다. 한
올 봄 화이트데이를 맞이하여 커플들을 위한 ‘더럽 콘서트’가 3월 14일 오후 7시 KBS 부산홀에서 진행된다. 공개된 포스터는 ‘썸타는 당신도, 오래된 연인도, 모두 더럽’이라는 부제로 이번 컨셉과 맞게 사랑하는 이들을 위한 로맨틱함을 표현하며 라인업으로 큰 관심을 끌고 있다. 이날 콘서트에는 매회 매진 행진을 자랑하는 ‘어반자카파’, ‘원모어찬스’의 공연과 전문가들이 꼽은 ‘올해 가장 기대되는 엔터테이너’에 뽑힌 방송작가 겸 방송인 ‘유병재’가 함께 한다. 특히, “젊음은 돈 주고 살 수 없어도 젊은이는 헐값에 살 수 있다고 보는 모양이다”, “우리는 경력직만 뽑는데?... 아니 그럼 우리 같은 신입은 어디서 경력을 쌓나?”와 같은 촌철살인의 말로 대중에게 폭발적인 지지를 얻고 있는 유병재 작가의 첫 강연은 매우 기대된다. 또한 공연계 최대 블루칩 중 하나이자, 콘서트 매회 매진 사례를 기록하는 ‘어반자카파’는 개성을 살린 화음과 좌중을 압도하는 음색으로 화이트
폴 고갱의 회화 '언제 결혼하니?'가 약 3억 달러(약 3천272억원)에 팔려 미술품 거래 사상 최고가 기록을 세웠다. 미국 일간 뉴욕타임스(NYT)는 스위스 개인 소장자인 루돌프 슈테린이 최근 고갱의 1892년 유화 '언제 결혼하니?'(Nafea Faa Ipoipo: When Will You Marry?)를 판매한 사실을 확인했다며 판매 가격이 3억 달러에 가깝다고 보도했다. 판매가격을 공개하지 않는 개인 거래의 특성상 정확한 가격은 알 수 없지만, 고갱의 작품이 3억 달러에 판매됐다면 이는 역대 미술품 거래 최고가를 경신하는 것이다. 종전까지 미술품 거래 최고액은 2011년 폴 세잔의 '카드놀이 하는 사람들'이 개인 거래되면서 기록한 2억5천만 달러(약 2천800억원)로 알려졌다. 거래가격이 공개되는 경매에서 가장 비싸게 거래된 작품은 2013년 1억4천240만 달러(약 1천528억원)에 낙찰된 영국화가 프랜시스 베이컨의 '루치안 프로이트의 세가지 연구'다. 복수의 미술계 소식통에 따르면 고갱의 작품 구입자는 중동의 산유국인 카타르 왕가인 것으로 추정된다고 NYT는 전했다. 카타르는 근래 미국 화가 마크 로스코의 '화이트 센터', 영국 작가 데미안 허스트
무거운 가방을 자주 메고 다니면 목과 등 부위에 큰 통증을 일으킬 수 있다. 보따리를 들거나 봇짐을 메던 시절보다 가방의 형태는 훨씬 편해졌지만 매일 사용하는 필수품이 많아지면서 가방의 무게가 점점 무거워지고 있다. 예전에는 무거운 가방하면 중고등학생의 책가방이 연상됐지만 요즘에는 노트북, 태블릿, 파우치, 운동복 등을 비롯해 가지고 다녀야할 잡동사니가 늘어나면서 어른들의 가방 무게도 만만치 않다. 이처럼 무거운 가방을 메면 척추가 휘는 척추측만증이나 후만증이 발생할 수 있고, 목이나 등에 부상을 입을 우려도 있다. 그럼에도 불구하고 가방의 무게를 감당할 수밖에 없다면 가급적 몸의 부담을 덜어 줄 수 있는 방법으로 메야 한다. 무거운 가방을 메야 한다면 가능한 몸무게의 10% 이하로 무게를 제한하는 것이 좋지만 최대 상한선을 두자면 15%까지는 가능하다. 이보다 더 무거워지면 자세가 변형되거나 척추질환이 발생할 수 있다. 가방의 무게 때문에 목이 혹사당하는 느낌이 든다면 가방의 하중을 아래쪽에 두는 것이 좋다. 또한 한쪽 끈으로 메는 가방보다는 두 개의 끈으로 이뤄진 배낭 형태의 가방을 메는 것이 좋다. 가방의 무게가 균형 있게 분산돼 몸의 부담이 줄어든다
'갑질채용'으로 논란을 빚은 위메프 대표가 공식적으로 사과했다. 박은상 위메프 대표는 5일 서울 삼성동 위메프 본사에서 기자간담회를 열고 "지역 영업직 채용과정에서 사회적 물의를 빚고 심려를 끼쳐드려 정말 죄송하다"며 "대표로서 책임을 통감하고 부끄럽게 생각한다"고 말했다. 박대표는 "지역 영업직은 퇴사율이 높아서 실무 테스크가 중요한 직군"이라며 "이번 채용의 경우 합격 기준이 과도하게 높은데다 사전에 명확하게 설명하지 않아 지원자들이 모두 불합격 결과를 받게 됐다"고 설명했다. 이어 "채용 합격 기준에 대해 사전에 더 명확하게 설명했어야 했고, 전원 불합격의 결과를 지원자들이 어떻게 받아들일지에 대해서도 신중히 생각했어야 했다"며 "지원자들의 간절한 마음을 충분히 헤아리지 못했다. 이 모든 일은 나의 불찰이며, 부적절한 표현의 사과문 등 소통 과정에서도 실수가 있었음을 인정한다"고 덧붙였다. 그는 "논란이 된 지역영업직 11명 중 10명이 위메프 입사를 결정해 5명은 기존 직무, 나머지 직원은 마케팅 부서 등에 배치된 상황"이라며
아시아나항공 여객기 에어버스 A380 기내에서 바퀴벌레가 발견돼 논란이다. 4일 한 언론보도에 따르면 인천에서 미국 LA로 향하는 아시아나 OZ 202편에 탑승한 문모씨는 기내에서 상당한 크기의 바퀴벌레를 발견했다. 문씨는 승무원에게 이 사실을 알렸으나 사실 확인 후 놀란 승무원은 사라졌고 문씨는 손수 물수건을 이용해 바퀴벌레를 잡았다. 잠시 뒤 승무원은 앞치마와 비닐장갑을 착용한 후 돌아왔고 문씨는 바퀴벌레가 들어있는 물수건을 승무원에게 전달했다. 해당 여객기는 하늘 위 호텔로 불려지고 있는 점보 여객기 A380로 문씨의 좌석은 비즈니스석이었다. 문씨는 한국으로 돌아오는 비행기에서도 불쾌함을 느꼈다. 이전 탑승객이 신고 벗어 놓은 듯한 발견한 것이다. 아시아나항공을 자주 이용하는 문씨는 아시아나 측의 위생관리가 부족하다고 판단해 책임자의 사과도 받고 재발 방지를 위해 아시아나항공 고객센터에 전화했다. 그러나 이틀 뒤 연락을 해온 담당자는 사과보다 마일리지 추가 적립과 면세품 할인권에 대한 이야기를 하면서 달래기에 나섰다는 주장했다. 아시아나항공 관계자는 "보상 관련 내용은 사과의 의미로 관련 규정을 설명 드린 것이다. 불쾌감을 느낀 고객님께 사과
이른바 ‘거인병’을 앓고 있는 여고생이 지하철역에서 쓰러진 60대 할머니를 심폐소생술(CPR)로 구한 사실이 뒤늦게 알려져 감동을 주고 있다. 할머니가 쓰러진 현장에는 많은 사람이 있었으나 누구도 선뜻 나서지 못하고 있는 상황에서 이 여고생은 학교에서 배운 심폐소생술을 침착하게 실행했다. 경남 양산여고 3학년인 윤혜신(18·사진 오른쪽) 양은 지난해 10월 17일 오후 2시쯤 학교 현장학습을 마치고 친구와 지하철을 타고 부산 서면으로 가던 중이었다. 윤 양은 지하철을 갈아타기 위해 연산동역에서 에스컬레이터를 타고 올라가고 있을 때 갑자기 앞쪽에서 ‘쿵’하는 소리를 들었다. 환승 통로 모퉁이를 돌아서 가보니 할아버지가 쓰러진 할머니를 안고 애타게 주변 사람들에게 도와달라고 외치고 있었다. 주변에 30여 명이 있었지만, 누구도 선뜻 나설 생각을 하지 못하고 있던 그때, 윤 양이 할아버지에게 다가가 학교에서 배운 대로 해보겠다며 숨을 쉬지 않는 할머니를 눕히고 심폐소생술을 시작했다. 두 손을 모아 깍지를 끼고 얼마나 세게 가슴을 눌렀던지 ‘우두둑’ 갈비뼈 부러지는 소리가 났다. 3&si
서울시가 결혼·출산·육아로 일을 그만둔 '경력단절여성'들을 위한 시간제 여성인턴십 사업을 전개한다. 서울시는 결혼 후 출산·육아 등으로 경력이 단절된 여성의 인턴십·재취업을 돕기 위해 민간기업·공공기관·사회단체 등을 매칭해 주고 기업에게 1인당 3200원의 임금을 지원하는 '시간제 여성인턴십'을 올해도 시행할 계획이라고 밝혔다. 시간제 여성인턴십은 육아, 가사부담 등으로 시간 선택제 일자리에 대한 경력단절 여성들의 수요가 증가하고 있는 추세에 발맞춰 지난해 처음 시작됐다. 시에 따르면 지난해 인턴십 참가자 중 실제 채용으로 이어진 비율은 79.2%이었고, 참여자·참여업체의 만족도 또한 93.5점으로 높은 편이었다. 여성인턴십에 참여하는 기업은 시 소재의 사업자 등록을 필한 업체로, 4대 보험 가입이 가능한 민간기업·공공기관·사회단체 등을 포함한다. 이 기업들은 최소 평균 근무시간(주 15시간, 월 60시간) 이상, 전일제 근무시간(주 5일, 1일 8시간) 내에서 경력단절여성들과 시간제 인턴 약정을 체결하게 된다. 이후 시는 약정을 체결한 업체에 시
과도한 조깅이 건강에 해롭다는 연구논문이 발표됐다. 연구자들은 조깅을 즐기는 건강한 사람과 조깅을 하지 않지만 건강한 사람 모두 1천여명을 12년 동안 관찰했다. 그 결과 일주일에 2시간 30분 이하로 일정한 속도로 뛴 사람들은 최소한 기대수명을 누렸지만 일주일에 4시간 이상 달리기를 하거나 전혀 하지 않은 사람은 가장 높은 사망률을 보인 것으로 나타났다. 덴마크에서 행해진 이 연구에 따르면 건강에 좋은 달리기의 이상적인 속도는 시속 8㎞이고, 일주일에 세차례 가량 모두 합쳐 2시간 30분 정도 뛰는 게 가장 좋다. 더욱 격렬하게 뛰는 사람들, 특히 일주일에 네차례 이상, 시속 11㎞ 이상의 속도로 뛰는 사람들은 아무 운동도 하지 않는 사람들이나 마찬가지로 건강에 효과를 보지 못하는 것으로 나타났다. 이번 연구에 참여한 코펜하겐 페더릭스버그 병원의 제이콥 루이스 마로트는 "건강에 이로운 정도를 넘어 운동을 많이 할 필요가 없다"며 "사실 그렇게 과도하게 운동하지 말아야 한다. 지금까지 안전한 운동의 상한선에 대해 누구도 말을 하지 않았지만 상한선이라는 게 있는 것 같다"고 말했다. 영국 심장재단의 선임 간호사 모린 탈봇은
커피는 전 세계적으로 사랑을 받지만 특히 한국인들에게 더 큰 사랑을 받는다. 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사가 조사한 결과에 따르면 2013년 한국인의 주당 소비 빈도가 가장 많은 음식은 커피로 1인당 하루에 2잔 정도를 마시는 것으로 나타났다. 커피전문점에서 판매하는 아메리카노 한 잔에 들어있는 카페인 양은 160~300㎎ 정도다. 우리나라 카페인 하루 허용량이 성인 400㎎인 점을 감안하면 성인 기준 커피전문점 커피는 하루 1~2잔, 인스턴트커피는 5~13잔 정도가 적당하다. 이 이상 커피를 마실 경우 카페인 과다 섭취로 인해 숙면을 방해받거나 발한, 긴장감, 메스꺼움 등의 부작용이 생길 수 있다. 커피 맛을 좌우하는 것은 여러 가지가 있겠지만 가장 중요한 것은 원두다. 똑같은 원두, 동일한 추출 방법으로 마시는 커피라도 원두가 신선해야 건강한 커피를 즐길 수 있다. 특히 커피에는 클로로겐산이란 물질이 들어 있는데 클로로겐산은 심장질환, 암 예방에 효능이 있다. 이 물질은 열에 쉽게 손상되기에 커피콩을 볶는 로스팅 과정이 중요하다. 진하게 볶은, 즉 로스팅을 많이 한 커피일수록 커피 원두 속 클로로겐산이 파괴될 가능성이 높기에 가급적 가볍게 로스팅
민족 최대 명절인 구정을 맞아 직장인 10명 중 7명은 고향을 방문할 것으로 나타났다. 2월 18일부터 주말을 포함해 최대 5일을 쉴 수 있으며 연차를 써서 16일과 17일까지 쉬게 되면 무려 9일 간의 황금 연휴를 즐길 수 있다. 취업포털 커리어는 직장인 354명을 대상으로 설 명절과 관련된 설문조사를 실시했다. 직장인 354명 중 구정 연휴에 고향을 방문하겠다고 답한 응답자는 74.58%였으며 이들은 귀성일로 구정 연휴 시작 전날인 2월 17일 오후(27.78%)를 가장 많이 선택했다. 다음으로 2월 18일 오전 (22.22%), 2월 17일 오전 (19.44%), 2월 19일 설 전날 오전 (16.67%), 2월 19일 설날 당일 오후 (7.41%), 2월 18일 오후 (6.48%) 순이었다. ‘고향 방문을 하지 않는 이유는 무엇인가’라는 물음에 42.29%가 ‘집에서 휴식한다’고 답했으며 ‘회사출근‘ (22.04%), 해외여행’ (16.43%), ‘국내여행’ (13.23%)이 뒤를 이었다. 기타의견으로는 스키장, 성형 또는 시술 등의 의견이 있었다. 이동
발렌타인 데이를 앞두고 선물을 준비하는 사람이 많아지고 있다. 특별한 발렌타인 데이를 위해 이벤트 준비를 서두르는 사람들이 많아지고 있는 것이다. 발렌타인 데이 선물의 메인인 초콜릿은 맛은 좋지만, 칼로리가 높고 당분이 많아 살이 찌고 치아가 썩기 쉬워 건강 간식으로는 외면 받고 있다. 하지만 초콜릿도 잘 선택하면 건강에 도움을 받을 수 있다. 초콜릿의 주원료인 카카오에는 '폴리페놀'이 풍부하게 함유되어 암의 원인인 활성산소를 없앤다. 폴리페놀은 플라크 생성을 억제해 충치 예방에도 도움을 주며 초콜릿의 당분은 피로 회복과 뇌 활성화에도 도움을 준다. 또한 중추 신경을 자극하기 때문에 우울할 때 초콜릿을 먹으면 스트레스를 낮추는 데에도 유용하다. 일부 전문가들은 초콜릿이 심장병과 고혈압을 예방한다고 말한다. 건강을 생각한다면 이번 발렌타인 데이에는 카카오 함유량이 높은 다크초콜릿을 선물하는 게 좋다. 카카오 함량이 최소 55% 이상 함유돼 있고, 식물성유지가 아닌 코코아버터를 넣은 제품을 선물하면 맛과 건강을 동시에 챙겨줄 수 있다. 초콜릿을 먹을 때는 호두나 아몬드가 궁합이 잘 맞는다. 호두나 아몬드에 들어있는 레시틴이라는 성분이 초콜릿이 뇌에 전달하는 자
최근 서점가에서 '어른용 색칠 책' 열풍이다. 지난해 8월 스트레스를 완화해 정신적인 안정감을 준다는 '비밀의 정원'이 등장하고부터 컬러링북은 큰 인기를 끌었다. 교보문고가 보내온 자료에 따르면 '비밀의 정원'은 출간 2개월 만인 지난해 10월 베스트셀러 2위에 올랐고 12월엔 베스트셀러 종합 1위에 오르더니 현재까지 1위를 유지하고 있다. 이에 출판업계는 너나할 것 없이 컬러링북 출판에 열을 올렸고 5개월간 출판된 컬러링북만 무려 100여종에 이른다. 미술치료사인 김미향 한국미술치료연구소 부소장은 컬러링북이 정신적인 안정감을 주고 우울감을 없애는 데 일정한 도움을 준다고 했다. "스트레스가 심하거나 우울해지면 자꾸만 자기 생각에만 빠지게 돼요. 함몰이 되는 거죠. 그런데 색칠을 하면 집중을 하게 되고 손을 쓰게 되잖아요? 그 순간에 몰입하다 보니 자기 생각에 함몰되는 걸 막을 수 있는 겁니다. 신체 일부를 지속적으로 움직이면 정신에도 파장이 일어요." 한 가지 일에 집중하면 잡생각을 잊을 수 있다. 하지만 단순한 색칠 작업이 정신건강에 지속적으로 긍정적인 효과를 줄 수 있을지 의문이 들 법하다. 김 부소장은 "한두 번으로 효과를