노로바이러스는 식중독을 일으키는 바이러스로 여름보다는 겨울에 자주 발생한다. 11일 식품의약품안전처에 따르면 2009년부터 2013년까지 최근 5년간 7356명이 노로바이러스로 병원을 찾았다. 발생 건수로 보면 연간 평균 38건이 발생했고, 이 가운데 45%(17건)가 겨울철에 집중됐다. 특히 겨울철 노로바이러스 식중독 환자는 연간 평균 451명으로 겨울철 전체 평균 식중독 환자(861명)의 절반을 넘었다. 2013년 통계를 보면 학교 급식소에서 17건의 노로바이러스 식중독이 발생해 834명의 학생이 감염됐고, 기업체 급식소에서도 4건이 발생해 381명이 감염됐으며, 음식점에서 10건이 발생해 107명이 식중독을 앓았다. 일반 가정집에서 발생한 것은 2건(6명)이었다. 겨울에 노로바이러스 식중독이 많이 발생하는 이유는 추운 날씨로 인해 손 씻기 등 개인위생 관리에 소홀해지기 쉽고, 실내 활동이 많아져 사람 간 감염이 잘되기 때문이다. 노로바이러스는 매우 전염력이 강해 사람에서 사람으로 쉽게 퍼지는데 주로 분변과 구토물을 통해 전염되며, 설사증세를 보이는 유아의 기저귀를 갈다 감염되는 경우도 있다. 일반 세균과 달리 영하의 추운 날씨에도 오랫동안 생존해 멸균이
탈모는 유전의 원인이 가장 크다. 이외에도 임신·스트레스·다이어트 등 후천적인 요소로 탈모가 발생할 수 있다. '담배' 역시 탈모 원인이다. 담배 속에는 니코틴이라는 물질이 들었다. 니코틴은 모세혈관의 수축을 유발해 피부에 필요한 영양분과 산소 공급을 방해한다. 이는 모발에도 충분한 영양분·산소가 공급되는 것을 막아 탈모를 유발하는 것이다. 여기에 음주도 잦으면 모근의 피지 분비가 늘어나면서 모발이 가늘고 약해진다. 이러한 증상이 장기간 지속되면 탈모로 이어진다. 연세모벨르피부과 김진영 원장은 "흡연자는 비흡연자에 비해 탈모 치료에 대한 반응속도와 효과가 현저히 떨어진다”며 "탈모가 걱정된다면 반드시 금연을 해야할 것"이라고 말했다. 한편, 머리카락을 너무 세게 잡아당겨 묶는 헤어스타일을 유지하는 것도 피해야 한다. 이는 앞머리 헤어라인이 뒤로 밀리는 '견인성 탈모'를 유발한다.머리카락을 가닥 가닥 땋아 묶는 레게 머리를 한 아프리카계 여성에게 탈모가 잘 생기는 이유다. 머리카락은 3~5년 동안 성장기에 있다가 1~3개월간 휴지기를 갖는 생활을 반복한다. 성장기의 머리카락은 모근(毛
신년을 맞이하여 토정비결이나 신년운세, 사주풀이 등을 받아보려는 이들이 늘고 있다. 최근에는 좀더 가벼운 분위기에서 상담을 받을 수 있는 타로 샵이나 사주 카페 등이 등장하고 있지만 직접 대면하는 방식이라 여전히 상담이 어렵다. 전화를 통한 운세 상담은 직접 대면하지 않아도 되고, 따로 시간을 내 찾아가지 않아도 된다는 점, 원하는 시간대에 자유로운 상담이 가능하다는 점 때문에 좋은 대안이 되고 있다. 실제로 전화를 통해 운세나 궁합, 사주, 타로 상담을 하는 비중이 꾸준히 늘고 있는 추세다. 이 가운데 국내 최초로 전화 운세상담 서비스를 시작하며 주목 받아 온 사주천궁이 재택근무와 투잡이 가능한 전화운세 상담사를 독특한 임금제도로 모집하고 있어 눈길을 끌고 있다. 이와 관련 사주천궁 측은 “최근에는 익명성이 보장된 전화 상담을 선호하는 이들이 늘어나면서 전화상담의 인기가 높아지고 있다”면서 “사주천궁은 상담사를 시간부자로 만들어주기 위해 상담실적이 줄어들수록 임금을 인상하는 임금제도인 ‘복지임금제’를 세계 최초로 시행하고 있다”고 전했다. 상담사를 모집하는 분야는 역학, 신점, 타로, 작명,
추운 겨울에는 어묵 국물, 따뜻한 호빵, 샛노란 고구마 등 온기가 느껴지는 음식이 당긴다. 건강상으로도 겨울철에는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋다. 따뜻한 음식은 매서운 추위를 이겨내는 데 도움이 될 뿐 아니라 낙상을 예방하는데도 좋다. 몸이 따뜻해지면 근육이 유연해지고 탄력이 생겨 넘어질 가능성이 줄어들기 때문이다. 단순히 온도가 높은 음식이 아니라 몸의 체온을 올리는 성분을 지닌 음식이라면 전부 따뜻한 음식에 속한다. 추위를 이기는 데 이로운 대표적인 식품은 생강이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 김지연 과장은 “생강 성분 가운데 몸을 따뜻하게 하는 것은 특유의 매운맛을 내는 성분인 진저롤과 쇼가올”이라며 “이 성분이 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다”고 말했다. 이어 “생강은 멀미를 막고 입맛을 되살리는 데도 그만”이라며 “평소 몸이 차거나 겨울에 감기를 달고 사는 사람에게는 생강차를 추천한다”고 덧붙였다. 그러나 혈압이 높거나 불면증이 있는 사람은 생강을 먹을 때 주의할 필요가 있다. 김장김치도 훌륭한 겨울철 보온 음식이다. 열성인 고추, 파, 마늘, 갓, 미
지난 11월에 예쁜 쌍둥이 형제를 출산한 김아름(29세)씨는 두 아이를 혼자 돌보기 벅차 친정어머니의 도움을 받고 있다. 친정어머니와 이 씨가 각각 한 아이씩 맡아 함께 돌보지만 육아 자체가 결코 쉽지만은 않다. 친정어머니에 비해 젊은 이 씨도 아이들을 하루 종일 안아 돌보다 보니 최근에는 손목과 무릎 관절에 통증이 느껴져 결국 병원을 찾게 되었다. 여성이 임신을 하면 체중이 급격하게 증가하는데, 이로 인해 몸의 무게를 그대로 떠안게 되는 무릎이나 발목은 충격을 받을 수밖에 없다. 오랫동안 앉아있다 일어나거나 계단을 내려갈 때 무릎에 욱신거리는 통증이 나타나는 경우가 많은데, 이는 무릎의 연골이 탄력을 잃고 물렁물렁 약해진 상태인 ‘연골연화증’을 의심해보아야 한다. 제때 치료하지 않고 방치하면 퇴행성관절염으로 진행될 수 있어 조기 치료가 중요하다. 연골 갉아먹는 가사노동 주부들은 걸레질이나 빨래, 청소 등 쪼그려 앉아 하는 일이 많다. 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇고 엎드린 경우 무릎에 가해지는 부담은 그냥 서 있을 때의 약 7배에 달한다. 이것이 차츰 차츰 쌓이면서 관절 연골이 노화되고 결국 쪼그려 앉거나 살짝 넘어지는 등과 같은 사소한 충
얼마 전 광주 광산구에서 여성성이 강한 '클라인펠터증후군(Klinefelter Syndrome)' 확진 판정을 받은 남자아기와 함께 숨진 채 발견된 한 여성의 소식이 전해지면서 이 질환에 대한 관심이 쏠리고 있다. 클라인펠터증후군의 환자 수가 많진 않지만, 심각성을 지니고 있어 대책 마련이 시급하다는 주장이 나오고 있다. 이에 8일 국회 보건복지위원회 소속 김현숙 의원(새누리당 원내대변인)은 "클라인펠터증후군은 꾸준한 치료를 받으면 증세가 호전될 수 있기 때문에 올바른 이해와 대응책이 필요하다"며 국가적 지원을 요청하고 나섰다. 의료계에 따르면 클라인펠터증후군은 남자의 염색체인 46,XY에서 X염색체가 1개 이상 더 있는 상태로 지적 상태, 생식샘 기능, 신체 발달 등에 다양한 이상이 발생할 수 있다. 난자나 정자가 생기면서 X염색체가 쌍을 이뤘다가 단일 X로 분리돼야 하는데, 이 과정에서 문제가 생겨 여분의 X염색체가 더 있는 난자나 정자가 수태(受胎)에 이용될 때 클라인펠터증후군과 같은 질환이 생긴다. 일반적으로 불임이나 여성형 유방을 검사하다가 우연히 진단되는 이 질환은 고환 기능 저하(남성호르몬 분비 저하, 정자 생성 불가능)를 비롯
한국음료문화연구회(회장 전재구)가 온라인 네이버 카페 <칵테일과 꿈> 회원들, 그리고 네티즌들과 함께 공동으로 실시한 <2014 한국인이 사랑한 칵테일 베스트 10> 설문조사 결과를 발표했다. 발표에 따르면 2014년에 우리나라 성인이 가장 많이 마신 칵테일은 2013년과 동일하게 청량감이 뛰어난 진토닉(Gin & Tonic)으로 조사되었다. 진토닉은 재료가 간단해서 집에서 만들기 쉬워 2014년 한 해 대중적으로 인기를 끌었다. 특히 2014년은 헨드릭스 진(Hendrick's Gin), 봄베이 사파이어 진(Bombay Sapphire Gin) 등 기존에 인기가 있었던 진(Gin)외에도 다양한 진이 수입되면서 진토닉의 1위를 이끌었다. 그 외 소설가 헤밍웨이가 사랑한 럼 베이스 칵테일의 대명사 모히토(Mojito), 맛이 부드럽고 달콤해서 여성들이 특히 좋아하는 칼루아 밀크(Kahlua & Milk), '007' 시리즈로 유명한 마티니(Martini), 강하면서도 달콤한 맛의 블랙 러시안(Black Russian), 젊은 여성들이 특히 좋아하는 녹색 빛깔의 달콤한 준벅(June Bug), 과거 영국 신사들이 사랑했던 러스
건강하고 오래 사는 것. 아름답게 늙는 것은 많은 사람들의 로망이다. 노인 심리학자 브롬리는 ‘인생의 4분의 1은 성장하면서 보내고, 나머지 4분의 3은 늙어가면서 보낸다’고 했듯이 늙어가는 시간은 길고 매우 중요하다. 노화의 과정을 좀 더 늦추거나 젊어지는 방법을 알아내기 위해 오래 전부터 연구를 거듭해 왔는데, 아무리 부정하려 해도 아름답고 건강하게 늙어가는 것은 여간 쉬운 일은 아니다. 여기서 말하는 항노화 의학이란 노화를 질병으로 보고 단순하게 인간의 수명을 연장시키는 것이 아니라 나이가 들어서도 건강하고, 활동적으로 살 수 있는가의 웰에이징 의학이다. 즉 오래 사는 것보다 어떻게 사는지가 더 중요하다는 것이다. ‘항노화 의학의 시작은 활성산소 조절’이라고 말하는 웅선클리닉 홍성재 원장을 만났다. “항노화는 활성산소를 얼마나 어떻게 효과적으로 조절하는가에 달려있죠. 활성산소 제거에는 항산화제 주사법인 혈관스케일링이 효과적이지만 평소에 건강한 식단과 꾸준한 운동을 통해 관리하는 것이 중요합니다“ 항노화 의학의 시작은 활성산소 조절 사람의 에너지가 생산되는 과정은 호흡을 통해 인체에 들어간
전국이 한파로 얼어붙고 있다. 매서운 강추위와 칼바람으로 인해 바깥 활동량이 줄면서 계절성 우울증 증세를 호소하는 사람들이 증가하는 추세다. 최근 직장인 남녀 374명을 대상으로 한 취업포털 사이트에서 조사한 설문조사에 따르면 10명중 9명이 ‘계절성 우울증’ 증상을 보이고 있다고 답했다. 강북삼성병원의 정신건강의학과 임세원 교수를 만나 계절성 우울증에 대해 들어봤다. “계절성 우울증은 몸과 마음을 회복하는 것에 중점을 두는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 스트레스를 최소화 하고, 햇볕을 충분히 쬐고 야외활동으로 신체를 관리하는 것이 효과적입니다” 계절과 밀접한 연관이 있는 우울증 겨울만 되면 유난히 우울한 기분을 느끼고 삶의 의욕을 잃는 이들이 적지 않다. ‘우울증이 걸리는데 계절이 무슨 상관’이라는 생각을 갖기도 하지만 계절성 우울증은 별도로 따로 명칭 되어있는 것이 아닌, 우울증의 한 형태이다. 평소에는 괜찮다가 특정한 계절이 찾아오면서 증상이 심해지는 현상을 보이는 계절성 우울증은 크게 여름형과 겨울형이 있다. 여름에 발생하는 우울증은 더위에 민감해지고 짜증이 자주 나서 우울함이 찾아오는
최근 어패류를 먹고 노로바이러스 감염으로 인한 식중독을 호소하는 사람이 늘었다. 노로바이러스는 공기로도 감염되는 바이러스로, 사람간 전파력이 강하기 때문에 겨울철 개인위생을 잘 지키고 음식을 잘 익혀 먹어야한다. 9일 식품의약품안전처에 따르면 2009~2013년 겨울철 전체 집단 식중독 환자(861명)의 절반 정도는 노로바이러스로 인한 식중독 환자(451명)다. 같은 기간 노로바이러스로 인한 집단 식중독은 38건 발생했는데 이중 45%인 17건이 겨울에 일어났다. 겨울에는 날씨가 추워 식중독이 많이 발생하지 않을 것이라고 예상하기 쉽지만 노로바이러스는 일반 세균과 달리 영하의 추운 날씨에서도 오랫동안 생존하는 특성이 있다. 바이러스가 공기 중 전파되거나 적은 양이라도 사람간 접촉에 의해 쉽게 전파된다. 겨울에는 날씨가 추워 손 씻기 등 개인위생 수칙을 지키지 않는 사람이 많고 실내에 모여 있는 경우가 많기 때문에 바이러스가 빠르게 전파되는 것이다. 겨울철 학교 급식소에서 지하수 등에 있던 노로바이러스가 김치를 통해 전파되는 일도 흔히 발생한다. 2013년에는 음식점 위생을 담당하는 공무원들이 양념게장, 굴전 등을 먹고 식중독에 걸려 곤욕을 치르기도 했다.
경차가 중산층인 중·장년층 사이에서 인기를 끌고 있다. 부담 없는 차값과 낮은 유지비가 가장 큰 장점으로 인식되고 있다. 경차는 유지 비용이 저렴해 은퇴 후 수익이 없는 고령층에 적합하다. 실제로 고령화에서 우리보다 앞서 있는 일본에서는 경차가 작년에 팔린 차량의 40% 이상을 차지했다. 실속파 중장년층 수요 늘어나는 경차시장 경차는 엔진 배기량 1000㏄ 미만, 차 길이 3.6m이하, 너비 1.6m 이하, 높이 2m 이하를 동시에 만족하는 차이다. 1991년 대우자동차의 ‘티코’가 경차의 원조다. 현재 국산 경차로는 기아차의 모닝과 레이, 한국GM의 스파크가 있다. 경차 시장은 지난해 2% 이상 성장했다. 8일 한국자동차산업협회에 따르면 작년 경차 판매량은 18만6702대로 1년 전보다 2.56%(4663대) 증가했다. 자동차 업계는 경차 인기의 바탕에 중·장년층 수요가 큰 역할을 했다고 분석한다. 기아차에 따르면 작년 경차 수요의 50%가 40~50대였다. 20~30대는 40% 정도였다. 한국GM도 경차 구입 고객의 47%가 40~50대라고 밝혔다. 60대도 7%를 차지했다. 20~30대는 48%였다. 경차
추운 겨울이 이어지면서, 겨울나기를 위해 여러 난방기구 사용이 증갛면서 비용에 대한 부담도 이어지고 있다. 이에 겨울철 난방비를 줄이는 방법에 사람들의 관심이 쏠리고 있다. 겨울철 보일러를 가동할 때 가습기를 함께 틀면 습도가 높아져 방이 빨리 따뜻해지고 오래 열을 간직해 난방비를 줄일 수 있다. 실내 온도는 과도하게 높이는 것보다 적정온도를 유지하는 것이 좋다. 겨울철 실내 적정온도는 평균 18~20도로 온도를 1도 낮출 때마다 최대 7%의 난방비가 절약된다. 가정에서 가장 많이 쓰는 난방비 절감법은 일명 ‘뽁뽁이’라고 불리는 에어캡을 사용해 창문과 문틈에서 들어오는 찬바람을 막는 것이다. 에어캡을 붙이면 집 안의 온도가 2~3℃ 정도 상승한다. 햇볕이 없는 방향의 창문에 커튼을 내리면 실내온도 유지에 도움이 되고 바닥에 카펫이나 담요를 깔면 난방 후 잔열을 보존하고, 한기를 막을 수 있다. 실내에서 양말이나 덧신, 스웨터 등을 입으면 최고 2.2도까지 체감온도가 올라간다. 특히 내복이 체감온도를 높이는데 가장 효과가 좋다. 보일러는 2~3시간 정도의 짧은 외출이라면 2~3도 낮게 틀어놓는 게 좋다. 한 번 보일러를 끄면 완전히 차가워
국내 스마트폰 가입자가 4000만 명을 넘어서면서 목과 어깨의 근육통을 호소하는 사람이 늘고 있다. 국립교통재활병원 근골격계전문센터 조일륜 교수(재활의학과)는 9일 "하루 2~3시간 이상 같은 자세로 스마트 폰을 볼 경우 어깨나 목 주위 근육에 근골격계 질환을 호소할 수 있다"며 "특히 스마트 폰을 볼 때 목을 숙인 채 구부정한 자세로 작은 화면을 계속 쳐다봐야 하므로 목 주위 근육과 어깨 근육이 장시간 긴장 상태에 빠질 수밖에 없다"고 설명했다. 사람의 목뼈는 머리의 무게를 분산시키기 위해 'C' 커브를 그리고 있다. 하지만 장시간 스마트 폰을 보기 위해 목을 숙이고 있을 경우에는 목 근육의 반복, 과다 사용으로 근육 긴장 상태가 장시간 지속되면서 근막동통증후군과 같은 근골격계 질환이 나타날 수 있다. 이렇게 되면 목의 커브가 없어지면서 목뼈와 목 주위 근육에 부담을 가중시키게 된다. 통증 부위에는 작은 콩알이 만져지는 느낌이 있다. 이는 근육에 생긴 작은 결절로 근막동통증후군의 대표적인 증상이다. 이 콩알 같은 결절은 신경전달 및 근육의 이완과 수축을 방해해 통증을 발생시킨다. 일상생활에서 근막동통증후군이 발생했을 때
새해가 되면서 추운 날씨에도 다이어트 바람은 잦아들지 않고 있다. 다이어트 성공비결은 식이요법과 운동이다. 특히 균형 잡힌 에너지 섭취가 체중 감량의 성공을 판가름한다. 지난 7일 저녁 7시 서울시청 시민청 지하 2층 워크숍룸에서 열린 한국식품커뮤니케이션포럼에서 서울365mc 신촌점 김정은 대표원장은 "섭취하는 에너지의 잉여분은 지방으로 바뀐다"며 "균형이 잘 맞으면 불필요하게 체내에 지방이 쌓이는 일은 없다"고 밝혔다. 김정은 원장이 강조하는 것은 '항상성'이다. 우리 몸이 정상 체온인 37℃ 내외를 유지하기 위해 저절로 땀 분비량이 조절되듯 일정 체중을 유지할 수 있도록 호르몬 작용이 일어난다는 의견이다. 특정 음식을 먹고 싶은 욕구가 생겨 결국 섭취하게 되는 것은 심리적인 것보다 생리학적 요인이 크다는 것이다. 김 원장은 "섭취량을 줄이면 살이 빠질 것 같지만, 신체는 부족한 만큼 채워야 하므로 부속기관에서 식욕 조절을 위한 다양한 호르몬이 분비된다"며 "의지박약이나 게으름 탓이 아니라 생화학적인 메커니즘(mechanism)을 벗어나기가 힘든 것"이라고 말했다. 다이어트 성공에 가까
치통은 치아로 인해 생기는 통증으로 주로 충치로 인한 치수염이나 치근단(치아뿌리 끝) 조직 염증, 치주염, 사랑니 등이 치통을 유발한다. 그런데 치아에 문제가 없어도 통증이 일어나는 경우가 있다. 치통이 심할 경우 아픈 부위의 치아를 뽑기도 하지만 그래도 통증이 사라지지 않는 경우가 있는데 이같은 증상을 '비치성 치통'이라 한다. 8일 강북다인치과 양현봉 대표원장은 "치아가 아파 병원을 찾은 환자들 중 검진을 해봐도 치아에 별다른 이상이 없으면 비치성 치통을 의심한다"며 "비치성 치통은 여러 원인으로 발생하기 때문에 정확한 진단이 필요하다"고 설명했다 비치성 치통의 원인은 근막통증, 상악동염, 타석증, 구강종양, 심장질환, 편두통, 신경통 등 다양하다. 비치성 치통은 그 원인이 어떤 것이든 치아보다는 발병 요인을 치료해야 통증이 사라진다. 근막통증 근육통은 대개 특정 부위에 통증을 발생시키지만 근막통증은 신체의 모든 부위로 통증이 옮겨갈 수 있기에 실제 통증이 일어난 부위 외 다른 곳에서 통증이 나타날 수 있다. 일례로 음식을 깨무는 역할을 하는 교근 근육이 뭉친 경우 위ㆍ아래 어금니에 통증이 발생할 수 있다. 이럴 땐